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第十三章:特训 (4 / 4)

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        6:弧线

        如果球触篮圈后又弹回来,就说明投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈,命中率不会高。

        7:球的旋转

        和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

        8:自信心

        大量的练习带来投篮成功次数的增加,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手在投篮前就坚信自己一定会取得进球。

        当然,樱木你是不会缺乏自信的了。以上几点是以后练习投篮的时候要注意的,现在我先教你第一项练习,投篮的姿势。

        投篮前双肩与篮平行,如果脚步落地正确,自然双肩就会与篮平行。如果运球,在停止运球、举球做跳投时,脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球,面朝传球人,双手伸开并放松。当接到球后,使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时,投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。当达到跳起的最高点时,柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手,球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快,只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快,球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。投篮手应保持充分伸展,以完成球出手后手的跟进动作。记住不要过早收回投篮手。”

        说完,越泽还又投了几次篮,让樱木能够更直观的感受投篮的动作。

        “樱木,光听理论是不够的,你要通过无数次的练习,才能掌握投篮的要点。下面到你进行投篮了。晴子,一定要录制到樱木投篮的全过程,这对樱木很重要。”越泽早知道樱木的投篮有多差了,还没有自知之明,以为自己投篮有多帅呢,所以决定要让樱木像漫画中一样,亲眼看到自己投篮的丑陋姿势,才能更有说服力,从而把樱木不正确的投篮姿势纠正过来。

        樱木却没有这种觉悟,拿起篮球就向着篮筐扔了出去。

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