《关闭小说畅读模式体验更好》

        而空余的手，则向上伸展。

        当然，需要维持背部挺直。

        然后伴随着呼气时，做一个侧弯，以两人外侧的手掌掌心触碰在一起，然后维持三个呼吸之后再吸气分开。

        很简单的两个体式。

        因为毛易很用心，所以学得很快。

        当然，如此简单的动作自然难不倒常年学舞的丫丫。

        当然，这四个小时的课程不仅仅只是这两个，还包含了缓解孕期抑郁、孕期妈妈水肿等体式。

        弄得后来，毛易都看着累。

        其实严格来说，丫丫并不需要去练习的。

        不过作为女明星，本身就需要锻炼，所以在孕期时期的运动，也事关产后恢复的速度。

        对于丫丫这种女强人性格的女人而言，自然要进行孕期锻炼。

        内容未完，下一页继续阅读