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        简单吃完外卖，路安趴在桌上歇了一会儿，就去卫生间洗澡。

        先是锻炼，然后是抽抽，就这么弄了大半天，换成一般人还真做不下来。

        现在路安浑身酸痛，尤其是腹肌，干脆就是剧痛。

        有点后悔，路安觉得自己不应该一开始就做俯卧撑，可以先练习跑步，再慢慢来适应其他锻炼方式。

        做俯卧撑的时候还好，主要是双臂肌肉发力，后来做不动了在地上抽抽，腹肌就一直没闲着。

        洗澡的时候，路安只能半蹲着，不然腹肌太疼。

        毫无疑问，他的腹肌已经练伤了，要是再有一天，很有可能就会引起横纹肌溶解症。

        好在路安的锻炼，虽然强度很高，但是勉强做到了分组，中间有短暂的休息过程。

        其实就是中途做不动，在地上装死狗。

        带着浑身剧痛，路安沉沉睡去。

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