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        “‘虾公腰’则是指腰部的运用具有虾腰般的爆发力。”

        “小运天、大运天、十拳三种套路，主要锻炼的穴位都集中在肩部和臂部。”

        “而今天我所教给大家的天边雁，则是主要锻炼腰部穴位的套路。”

        “天边雁主攻的穴位同样有两个，分别是背部的至阳穴和腰部的腰俞穴。”

        “因此，天边雁的动作多数都需要借助腰部的爆发来完成。”

        “多余的话老头我也不呱噪了，下面我们开始习练……”

        马玧辉认认真真的坐在凳子上，眼珠子一眨不眨的盯着电脑屏幕，生怕自己一眨眼就会忽略掉某个细微的动作。

        八天时间要学会两种套路，巨大的压力根本不允许马玧辉粗心大意。

        屏声静气的看着、学着，同时也在脑海当中幻想似地演练着，加深印象。

        时间一分一秒的过去，马玧辉不动如山。

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