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        姜浩一身洁白的空手道服，站在软垫上，“自由搏击，融合了很多东西，比如常见的空手道，泰拳，巴西柔术，华夏武术，都囊括在其中，但想要进行训练，很难，不是嗖嗖百度，看看网页就可以自己练出来，因为人体非常复杂，韧带，肌肉，骨骼，都要考虑，炼对了未必有效果，但连错了绝对对人体产生伤害！”

        “不少人，膝盖，关节，韧带受损，就是因为错误的训练方式！”

        姜浩看着眼前十二位学员，不得不郑重提醒道，“想要在短期内，掌控自由搏击，那是不可能。不要认为我是在诓你们的钱，毕竟说真的，你们觉得一个阶段，二十堂课，一万五千块钱，就让人你们成为一个高手吗？”

        姜浩的声音在拳击馆内回响。

        有些话必须要说清楚，毕竟这是私教，不是那种手把手传授武艺的师徒关系，讲清楚了才能以后找麻烦。

        “废话不多说，进入正题。先说课程的安排，第一阶段的训练，我不会教你们拳法，招式，只会注重根基，同时教会你们如何去睡觉，养活自己的精气神……“

        “平日里，你们都是社会上的精英，工作，事务重重，能够在处理那么多事务之后，还能抽出时间坚持锻炼，这代表你们自律，严谨，同时对于自己有一定的要求。但说到睡眠，我相信，大家未必睡得好，失眠，噩梦，惊醒，起夜，甚至不少人都需要依靠安眠药！”

        ……

        姜浩讲解，一开始还有人认真听，毕竟他们就是冲着姜浩的名头来的，但随着时间推移，分心的人却是越来越多。

        睡眠？

        什么东西，他们从小就会睡觉，难道还需要教导吗？

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