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        这些内容他已经知道，直接说出来。

        “说对了四分之一！”孙宏笑道解释道，“人体骨骼的淬炼，极难！分布淬骨，无论用什么方式淬炼，最多也就淬炼骨骼本身，骨髓是不可能淬炼的，而且淬炼的进度很低，大概也就三成左右！”

        “三成？”

        “只有三成，但这三成对于一般人也足够了，毕竟强大三成的骨骼，已经足够完成很多事情。但对于立志走向更高的人而言，三成远远不够，所以这才有全身淬炼法！

        全身淬炼发，分成三步。

        一淬，全身骨骼淬炼一边，全身骨骼淬炼进度大概是三成。

        二淬，再次淬炼一遍，全身骨骼淬炼进度五成。

        三淬，在进行一边，全身骨骼淬炼六成，力透骨髓，产生血气异象！

        我给你的要求，就是在暗劲阶段，完成三次淬炼，力量达到1200KG，然后再突破化劲！”

        孙宏直接告知目标。

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