《关闭小说畅读模式体验更好》

        清晨，天很蓝，风轻柔。阳光明媚，空气格外清新。

        姜易早早的起来，一如既往的练拳舞槊。[]

        武艺这东西，除了个人的悟性外，还需要坚持。

        俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”

        它的意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。

        在炎热的夏季，不喜爱锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。

        其实在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多后世的专家提倡“夏练三伏”。

        但是“夏练三伏”对于老年人来说，就不太适宜了。

        原因不无其他，因为三伏天是一年中最热的时节，而且其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。

        人到了老年，脏器功能减退，其体内的水分比年轻人少15％左右，因此其抗热能力远远低于年轻人。

        缓缓地收起手中的龙冥锁金槊，姜易轻吐一口浊气。望着天上的红日，嘴角绽出一抹灿烂的笑容。

        内容未完，下一页继续阅读