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        第二个层次，就是细嚼慢咽的时代。

        为什么第二个层次要细嚼慢咽了呢？

        因为这时，身体已经长成，身体已经稳定，吃多了，并不能有助身体的发育。

        武者吃饭，是为了消化。

        但消化，其实也是一种对身体的磨损，是会伤及到脾胃什么的。

        如果老是大吃，特吃，猛吃，看上去身体是好，但这种巨量的消耗，顶多也就是让你成为一个了不起的造米田共机器，却不是让你从食物中得到那足够的营养。

        很多营养反之，是浪费在了消化食物上了。

        正是如此，所以才要细嚼慢咽，这样慢慢的吃，反过来，可以更好的补充身体。

        在不花费太量营养，及食物的情况下，对食物的营养提取，做到最大化的利用。

        最后一层，是功夫修到了最巅峰的时候。

        在功夫修到了最巅峰的时候，这时往往就要辟谷。

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