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        白汐看向天天，“你要吃几个？”

        天天咧开笑容，“妈妈，bamuart.我不怕发胖，我要吃三个。”

        徐嫣耷拉下眼眸，盯着天天，“你人比我小，吃的比我多，你觉得合适吗？”

        “可是我比你瘦啊。”

        “噗。”徐嫣一口老血，阵亡在天天的唇枪之下。

        白汐他们吃完了饭，纪辰凌还没有回来。

        她打包好了其他，慢悠悠地徐嫣散步回去。

        徐嫣生无可恋地抬头看着月亮，垂头丧气地捂着肚子，“我现在好后悔啊，吃这么多，明天要胖两斤了，怎么办？要不，我今天晚上就不睡觉了，消耗多一点的卡路里？”

        “千万别，美国心理学会进行了一项研究，一个人只睡眠时，体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质，这种物质能提示人们已经吃饱，控制脂肪量，睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌，所以，很多熬夜的人，会胖，当然，这跟吃夜宵也有关系。”白汐阻止道。

        “那我应该怎么办？”徐嫣迷惘了。

        “散会步，一小时后，等食物消耗的差不多了，可以做一小时无氧，无氧运动最能消耗热量，而且是快速的，持续的。”白汐说道。

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