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        此举不但效率低，且消耗快。

        而筑基境，由奇经八脉为主导，在周身十二经筑成四大灵基，以其中为主的大穴为基础开辟元窍，真气化为真元，存于四大灵基之中。

        届时，周身各处都是力量源泉，丹田居中调度，比炼气境要强上万分。

        且每筑成一道不同的灵基，相对应的部位就会得以强化。

        修道，炼气是基础，而这筑基就是根本！

        正所谓五脏主人之一身,六腑固守五脏，经脉为脏腑之隧道,才可谓有行与体，精与神！

        要筑灵基，则先开元窍。

        第一道灵基是为少阴灵基，以任脉、阴跷脉领足三阴经。

        所以此时要开辟的第一个元窍沿任脉上行至胸口正中膻中穴，是为膻中元窍！

        膻中元窍一开，真元藏于其中源源不断，生生不息。

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