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        要筑灵基，则先开元窍。

        第一道灵基是为少阴灵基，以任脉、阴跷脉领足三阴经。

        所以此时要开辟的第一个元窍沿任脉上行至胸口正中膻中穴，是为膻中元窍！

        膻中元窍一开，真元藏于其中源源不断，生生不息。

        这时，便是筑基一品。

        而要筑起一道灵基光靠一个元窍当然是不够的了，所以必须要开启下一元窍。

        此时，沿阴跷脉下行至足底足少阴肾经之涌泉穴，是为涌泉元窍！

        涌泉元窍一开，足底生元，奔涌如泉，一双腿无比轻盈，速度大大提升！

        两大元窍开启，这少阴灵基就算是成了！

        如此一步步开元窍，筑灵基，到筑基四品，又是一个大分水岭。

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