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        不过今天勤快干活是假，参考参考巨鲸帮帮众的训练项目才是真。

        秦昊现在还有一个问题，这胡乱折腾出来的自创功法，不能光炼啊，还得有输出，没输出怎么自保？

        天通州三天一小打，五天一大打，门派火并非常激烈。

        这阵子有几个小强门派，还各自托了门路，请来了高手助阵，先天武师化形飞遁，那气势，不要太嚣张。

        就巨鲸帮这种小身板，秦昊琢磨着帮主丁帅哥也快要撑不下去。

        “现在只能吸收天地元气，这自创神功，就先命名为《第一套基本修炼法》吧，等以后再琢磨着修修改改。”

        吸收天地元气，在秦昊看来，的的确确就是基本的基本，光会锻炼身体，撸铁变成大肌霸，那算毛个修炼。

        肱二头肌、斜方肌、背阔肌，他可比巨鲸帮的人强多了。

        溜达到了练功场，拿着扫帚慢条斯理地扫着落叶枯枝，不远处正在“哼哼哈嘿”的巨鲸帮帮众们，精赤着上身正在锻炼，浑身冒着热气，看上去很有街头卖艺的气势。

        今天盯着训练进度的，是帮主丁帅哥的朋友，隔壁猛虎帮的长老陆小凤。

        每次见到陆长老，秦昊就想吐槽这名字，搭配猛虎帮这帮派名，实在是让人浑身难受。

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