《关闭小说畅读模式体验更好》

        阎魔教官采取的方式是——以身T极限为标准，教导动作8个瑜伽动作，当中包括压肩、压腿、前后下腰、横竖劈叉等等。

        每个同学至少得学习其中3个瑜伽动作，优秀者8个。

        “啊——”

        “痛！”

        “妈妈呀？”

        C场上顿时一片鬼哭狼嚎，偶尔伴随着咯吱咯吱的关节骨头声音，装病什么的，必须通过两个队医的检查无误。

        这些基础动作可锻炼基础的腰功和腿功，目的是腿部的柔韧X、灵活X，以及腰部灵活X、协调控制上下肢运动的身法，以及肩关节柔韧X、活动范围的大小等等。

        倒是有些练舞者非常轻松，被教官拎出来帮助其他同学锻炼柔韧X，一个个有点小得意的感觉，似乎找到可以展示的舞台。

        叶璐介于二者之间。

        在拉伸的时候还是遇到一些小问题，并且眉毛皱了几下，神情像是在强忍和坚持，这已是她做的最佳演技。

        内容未完，下一页继续阅读