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        “来，把这碗雪参茶给喝了！”

        东方天琊递来一碗热腾腾的参茶。

        一饮而尽，宋砚感觉冰凉的身体瞬间变得暖和。

        第二日，东方天琊依旧带着宋砚来到瀑布下训练，今日需要完成三个动作两万次，最后，他顺利完成任务。

        第三日，依旧在瀑布下方训练。

        这次东方天琊将每个动作的次数提升到五万次，结果，宋砚失败了。

        主要是他身体的强度不够。

        第四日，宋砚再次失败。

        第五日，宋砚终于成功。

        因为他悟出了一套水中呼吸法，有了这套呼吸法，可以从水中吸收到灵气补充体力。

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