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在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用肥皂(洗手液)洗，揉搓的时间不少于20秒。为了方便记忆，揉搓步骤可简单归纳为七字口诀:内—外—夹—弓—大—立—腕。

1内:掌心对掌心，相互揉搓。

2外:掌心对手背，两手交叉揉搓。

3夹:掌心对掌心，十指交叉揉搓。

4弓:十指弯曲紧扣，转动揉搓。

5大:拇指握在掌心，转动揉搓。

6立:指尖在掌心揉搓。

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