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        待一套体操做完，姚光发现果真如赤老所说的那样，十分有效，甚至一时间都有一种钢筋铁骨刀枪不入的感觉。

        赤老：“接下来是第二阶段。”

        手机里又响起了音乐：

        “第二套小学生广播体操，雏鹰起飞，现在开始。”

        “预备节。”

        “一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。”

        “……”

        “伸展运动。”

        “一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。”

        “……”

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