《关闭小说畅读模式体验更好》

        固定姿势顺序是为了锻炼不同部位的肌肉。举重若轻讲的是掌控由心。

        盲目增加石锁重量，容易损伤身体。只有彻底掌控当前重量，才能更换大号石锁。

        “师弟，咱们【玉鸟拳】的石锁法一共九个动作，你看好我的动作，跟着我学。”兰正初开始认真教导。

        一个上午，苏重就跟着兰正初学习怎么正确的举石锁。

        前身身体太弱，到了后来，他不得不换了个更轻的石锁。不然根本无法保证动作的准确。

        就是如此，到了中午吃饭时，苏重也觉得全身酸痛。

        他有些失望，石锁九法虽然神奇，但和其他世界的基础锻炼方法类似。并未让他感觉有多神秘。

        直到午饭时，苏重喝了一碗专门给他们练武之人准备的七二汤。

        这种汤药是崇圣堂独有，说是给他们补身体的。

        汤药下肚，就觉一股火热从胃部蒸腾而起，酸痛身体顿时一清。

        内容未完，下一页继续阅读