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        根据功法理论，练阳神出窍，一般需要有人在身边照看。因为初期离体的时候，不能适应新的空间方位感，容易迷路以至不能回来。如果长时间不回来，就可能永远回不来了，身体就会死亡。以往就有诸多案例。

        从初期的练习体会来看，感觉上非常恐怖。萧山明白了灵魂恐怖的滋味，也很担心自己的灵魂回不来。

        正常修炼者身边都会有一个人能在他练习的时候守着自己，这个人必须和萧山有深厚的感情，当修真者的灵魂回不来的时候，会用部的身心和情感呼唤其回归。而且这人必须了解练功的原理和方法。

        萧山发现自己周围没有这样的人，萧山希望自己能有个很好的女朋友，但目前的处境和情形，萧山只好自己开始练了。

        到了夜里，萧山打坐了一段时间，就躺下了。萧山发现身体仰面躺下的姿势最有利于灵魂离开自己的身体。渐渐地，萧山进入了似睡非睡的状态，渐渐自己的意识趋于静止。

        突然，萧山的灵魂一动，意识恢复了知觉，醒了过来。但萧山的意识很静，身体不能移动。萧山的灵魂不象以前那样往下掉了，而是向上飘起来。

        首先，萧山感到自己忽然一轻，腿部向上飘出了身体，到了空中，就象在洪中往上浮，只是更轻一些。

        接着下半身，腹部，和上身都被带出身体，向上移动，讨厌的是，萧山的头部很难出来，仿佛有许多的联结不能松开，萧山感到自己就象被人抓着脚倒提了起来，很难受。

        然后萧山感到莫名的恐怖，虽然气功理论说恐怖也是好的现象，但灵魂出窍的恐惧是难以言喻的。

        萧山急忙回到自己的身体，仿佛回到了温暖的港湾。萧山赶紧点亮走马灯灯，让恐惧慢慢退去，才如释重负地睡去，有时候甚至不敢关上灯，在明亮的灯光中睡去。

        这样的情况持续了大约半年。灵魂出去越来越容易。以至于睡觉时不敢仰卧，否则一入睡灵魂就出去，而一出去萧山就要面对极大的恐惧。事后心灵感到很疲惫，就要停几天才能再练。

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