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        没过一会大壮便穿着黑色练功服走了出来，站到了老者身后。

        “太极是什么，通俗的说是以华夏传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。”

        “当然了，好处不言而喻；改善关节的柔韧度、提高心肺功能、防治消化道疾病、保持心理健康等。”

        “好处不言而喻，但是相对于时间来说要很长时间练习，所以你做好准备了吗？”

        听完了老者的话，大壮明白太极也不是一朝一夕的，但是想想自己要在监狱一辈子，所以这个太极不失为最好的选择之一；一辈子啊，一辈子！

        “师傅在上，请受徒儿一拜。”说完大壮就跪倒在地对着老者连磕三个响头。

        老者转过身来扶起了大壮：“好了，不用这样，礼节太多我不喜欢，以后可不许这样了，你也算是我的第二个弟子了，哈哈哈，不错不错。”说完了还对着大壮拍了拍肩膀。

        “第二个？那第一个是谁啊师傅！”

        大壮还是年轻，刚才刚拜完，现在就变成了原来的样子，但是大壮还是知道分寸的。

        “这个你以后会知道的，现在来跟着我练习练习吧，我现在教你呼吸吐纳的方法。”

        说完后便来到院子前的空地上，地面铺着细小的鹅卵石，还有细沙在其上。

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