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        “没有！”庄臣赶紧解释道“能体会体会就行，千万别上纲上线！”

        天巴哈哈大笑，瞬间放松道“没问题，有这句话在，保证五千米稳了！”

        “徒步路线很多，有入门级的absp;poonhill小环线，也有宗教人文底蕴深厚的tang大环线，最为著名的ebc徒步。”

        “它是球公认的高海拔顶级徒步路线，从卢卡拉开始，经不同线路直达珠峰大本营。其实在4000到5000米以上才对体能和意志是个不小考验，很多人在那里坚持不住，只能放弃。”

        “我建议选择act线路，适合入门，循序渐进适应高原反应。第一个目标是南池市场，前往喜马拉雅途中最大城镇，也是最重要的物资补充中心，周边环绕着三座6000米级雪山……”

        “4000米以上开始出现高原病风险，因此需要阶梯性爬升适应，降低发病概率。我计划第二次适应高反的休整在丁波切，海拔4350米……”

        “之后几天的海拔高度是4600米-4940米-5300米-6000米左右-4900米-5360米。最后三四天，基本都在5000米……”

        说完看着庄臣，真诚道“到时候看具体情况，千万不要勉强，毕竟身体第一，该放弃就放弃，大不了下次再来。”

        夏龙刚想说什么，庄臣摆摆手，坚定道“不用说了，既然来，必须爬一次！”

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