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        “不过想要让自己得到更加面的提升，力量训练也是不可减少的。”王一凡又说道，“所以之前其他的训练项目可以不去理会，力量训练却是不能断的，只有内外兼备，双管齐下，才能真正地变强，但是之前你们的力量训练强度太低，所以接下来就要加大强度。”

        宁涛听到这些话，也若有所思地点点头。

        宁泽也动了心，满眼期待地看着王一凡。

        对于王一凡，他是完信服了，不过一想起自己之前竟然在王一凡这样的高手面前耀武扬威，就觉得十分羞愧，都想找一条地缝直接钻进去，简直丢死人了。

        白何的脸色却是青一阵白一阵，很是尴尬，不过还好王一凡并没有盘否定他的方案，不然他就真的没脸在利刃再呆下去了。

        实在太丢人！

        “可是王教官，怎样的力量训练才比较适合他们呢？”宁涛忍不住问道，显得十分谦卑。

        王一凡说道，“在原来的力量训练基础上再增加三倍！”

        “三倍？”高翰倒吸一口凉气，这也太严苛了吧。

        其他的队员也都满眼的震惊和为难，苦笑不已，这简直就是把他们往死里整啊。

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