《关闭小说畅读模式体验更好》
“嘛。。简单来说，就是像壁虎一样爬行。”说着，我满满躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撑在了前方同时右手离地回收，贴在了腰间。在完成之后，右脚蹬地，左腿向前。同时右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰间，左腿顺势向前曲，完成了一个向前的爬行动作。“记住，壁虎步的要点是要牢记保持自身平衡，与地面接触的部位只有双手和双脚，膝盖决不能着地。刚开始我允许你们慢一些，不过你们要尽量尝试，在身体保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一脚着地保持平衡。明白了吗？”