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        这一个过程并不算难，关键只是要细心而已。

        韩诺花了半天的时间来完成。

        然后，就是深夜了。

        夜深人静，正好修行。

        第一步是打熬筋骨。

        韩诺最初用的是罡气道路的修行，先炼出了真气才开始切入真罡道路。

        现在，他开始尝试用正统的真罡道路的方式去做。

        没有动用青龙戟，韩诺就是直接开始打拳。

        不是《太极拳》，不是《天地霸拳》，而是专注于炼筋锻骨的《牛魔大力拳》和《虎魔炼骨拳》。

        外练筋骨皮，内练一口气。

        倒并不是说一定要用《牛魔大力拳》和《虎魔炼骨拳》，单纯的*锻炼就行，只不过效果没那么好而已。

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