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        要修真，第一步就是炼体。

        虽然说这只是修真境界中的第一步，但是对于一个凡人来说，能通过炼体的那是少之又少，甚至可以说，凤毛麟角。

        同样，像武当派、少林派这些世俗中的门派，修炼第一步也是强身健体，淬炼身体的强度，同时排出体内的杂质，才能在以后的习武之路上越走越远。

        丹药，这个不论是习武者还是修真者都是必不可少的。

        习武之人经常要切磋和打斗，那面会有伤病，只有随身携带丹药，才能将自己的战力值发挥到最大化，关键时刻还能救命。

        比如药酒，药膏，药丸，针灸，推拿等等中医上的基本手法，这些都是修炼当中必备物件，所以一直到现在，华夏国内还有很多像老爹这样的赤脚郎中。

        像老爹这种跑的近，也就方圆百里，有些跑江湖的郎中那是全国各地跑，名声也是全华夏国皆知，所以这些老祖宗流传下来的东西都是宝贝。

        炼体，第一难就是痛苦，而且时间非常的长。

        从江湖中的金钟罩、铁布衫、上刀山、下火海的功夫来看，这功力没有个十年八年，出不了师。

        “逆转阴阳术！”

        这就是叶蒙所修“伏羲佰草决”中的炼体术，按照佰草真人的记载这个“逆转阴阳术”是一个速成法门，快则半月慢则一月就能小成。

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