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        他刚才进行的，是一种名字叫做‘无影梅花桩’的，锻炼人的身体协调性的练习。

        在这两个多月间，丁齐按照那书上介绍的训练项目，进行了很多种训练。这‘无影梅花桩’，就是其中最高深的训练项目中的一种。

        他之前进行这个项目训练的时候，都是以失败告终。每次训练，不是在移形幻影的时候，从木桩上跌落下来，就是会在训练过程中，将梅花桩里面纤细的木桩折断。直达今天这次，才算是真正成功。

        除了像是刚才那样的身体协调性的训练之外，掌法招式之类的修炼，丁齐也没有拉下。

        更为确切的说，因为不断的进行身体协调性和柔韧性等方面的训练，这期间他修炼起武功招式来，颇为得心应手。

        身体各项机能的提高，有利于修炼武功招式，这一点丁齐早就知道。

        因此，在修炼武功招式的同时，他每天拿出一半的时间，按照书中的项目，进行身体柔韧性等方面的锻炼。

        铁砂掌秘籍后面记载的各种锻炼身体机能的方法颇多。按照上面的描述，最开始的一些锻炼内容，并不算困难。接下来丁齐的训练，也的确证实了这一点。他按照书上面介绍的训练方法，很容易的就完成了要求的训练项目。

        不过后面的情况，却是大大的出乎了丁齐的预料。

        按照书中的介绍，那些开发身体机能的训练，越到后面应该越难修炼才对。但反应到丁齐身上的情况，却并非如此。

        就像他刚才进行的那种‘无影梅花桩’的训练，按照书中的描述，应该是一种极难完成的艰巨训练。即使资质极为出色的人，拿出全部精力，每天认真的修炼。没有三年以上的辛苦付出，也根本就不可能做到丁齐刚才那种程度。但是丁齐，却用了仅仅十多天的时间，就轻易的做到。

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