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        蜀州位于西南之地，商业自然不及徐扬一带繁荣，而青羊县又只是蜀州境内的一座偏僻小城，因此一年到头也没多少流动人口，诺大的县城里也只有唯一的一间客栈，叫做阳春客栈，取阳春白雪之意。

        而这生意也可以用阳春白雪来形容，清淡的让那伙计都打不起精神。

        那伙计胳膊肘上挽着个毛巾，正靠在柜台上打着瞌睡，忽然听见梯子上一阵均匀有致的脚步声响起，赶紧醒了过来，抬眼一看，那人穿着一袭雪白色的儒衫，虽然不似城里那些大家少爷穿金戴玉贵气凌人，然而举止之间却自有一种气度，让人不敢怠慢，一看就是极有身份的人，否则也不可能有这么大的手笔。

        昨日在这店里住下来，直接将客栈中最好的甲字房包了两个月。

        那伙计将挽在胳膊上的毛巾一解，干净利落的将靠窗位置最好的一张桌子擦出来，而后堆起笑脸，匆忙迎了上去，殷勤的问道：“杨公子，昨夜休息可还满意，准备吃点什么？”

        这人自然便是变卖了家中浮财在青羊县暂住的杨继业。

        “一碗羊奶，再炖条鱼，随便上两样清淡可口的小菜。”杨继业吩咐道，而后双手交叉搁在桌沿上，细细思忖起来，嘴角带着一丝恬淡的笑容，虽然还未正式修行，然而他已经在饮食上开始节制起来，他杨家曾接待过一个小沩山的外门弟子，知道这些修行之人，在饮食上可谓极为讲究，不厌精细。

        修行之路第一步为炼己筑基，使得病气无存、气血充盈，而后才能以养元精。

        整个过程主要以呼吸吐纳之术为主，再辅以饮食调节之方。

        而炼己筑基也分为几个境界，分别是久卧不僵、存气绵绵、寒暑不侵、身轻如燕以及口生玉液，第一个境界只要身体无病、且年龄合适，大多数人都能做到，然而存气绵绵却并非凡人所能，世间之人，有蛮力者不少，但你若让他剧烈运动，仍不气喘，便有些强人所难了，而修炼呼吸吐纳之术的人却是能行。

        想要存气绵绵，正确的修行之法自然是必不可少，然而调节饮食却也是重中之重。

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