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        “嘻嘻嘻……师傅我说咋一直不是你的对手呢，原来你这藏了一手啊！”

        “没大没小！”

        冷着脸训了艾布纳一番，老爷子才面色严肃的说道。

        “艾布纳，从我们练功习武的那一天开始，就不断的练皮、练筋、练肉，从而让自己更加强壮、更加有力量，此为外三练，是为基础！”

        “但是在除了外三练之外，还有内三练：练骨、练血、练脏，此为根本！”

        “皮、筋、肉、骨、血、脏之后，就是练髓，最后才是练意，最终达到打破虚空见神不坏的完美境界！”

        “为师这辈子已经是走到头了，不过艾布纳你的天赋更胜为师，希望你能够沿着这条路，一直走下去，最终达到那完美的境界，这样也算是完成了为师的一个遗憾吧！”

        “现在为师就传你形意拳的内练功夫！”

        “虎豹雷音！”

        ……

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