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        主要内容是舞蹈，即是表演，也是一次大赛，不同的舞蹈类型下，又以性别及年龄段分组比赛，胜出者在享受荣誉的同时也会得到现金鼓励。

        比赛的核心规则也原始的很，由鼓手组成的乐队击鼓，吟唱参会各部落的歌曲，舞者应和于鼓点起舞。鼓点节奏的骤然变化就是对舞者的考验，只有那些能预判并迅速变化舞步适应节奏且没有将身上的各种佩饰舞掉的选手，才有机会胜出。

        参赛者身穿各式印第安传统服饰，有的戴着叮当作响的铃铛或金属片，有的身上插满了艳丽的羽毛，踏着不同的舞步，依次入场。

        舞蹈与印第安人的生活密不可分，舞蹈是他们与自然神灵对话的方式，他们呼唤神灵，感受神的气息和自己呼吸的交融。

        他们的舞种也不要太多，印第安人本就是个大概念，没有国家形态，由无数大大小小部落组成，遍布整个美洲，每个部落又有各自的特色。

        若不是有老拉里在一旁介绍，苏落和宫羽还真的一个都看不懂。

        有花样羽毛舞，表演者身穿鲜艳服饰，几乎插满了羽毛，因为跳此舞需要很多能量，快速移动及耐力，多疑那些身体强健和灵活的男人才挑战这个舞种。

        有男子草地舞，鲜艳的服饰上有许多彩色布条和丝带，舞蹈者需要精确的移动，和很好的脚下平衡能力，展现自己独特的技术风格。

        还有女子铃裙舞，一种很特殊的舞蹈，因为在宫羽看来，服饰本身可能比舞蹈还吸引人，她喜欢裙摆上那些叮当作响的铃铛。

        拉里说，铃裙在他们心目中是一种有药物疗效服饰，传说在加拿大安大略省的白鱼湾地区有一人，他的女儿生了重病，有一天他梦见了，被告之他女儿穿上铃裙又唱又跳病就会好的，并让他把这种服饰给其他人穿用于治病。

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