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        身则导引，由引而宁。

        如此，身心宁静，而自然一夜酣眠，元气满满迎来新的一天。

        两位老人的这两个方面，许广陵都不需要考虑。

        就是在许广陵认识他们之前，两位老人在这些方面，也都做得很好，更别说现在了。

        甚至现在有了那霸道同时也王道的嫩芽茶，这两方面不需要去考虑都行！

        但这并不妨碍许广陵锦上添花，把“沐浴”加入入睡前的环节中。

        基本就一个思路，那就是先冷浴，后热蒸。

        冷热交替是策略，而既然蒸是热的，那浴自然就是以冷为佳了。

        以两位老人的身体情况，同样也包括现在的大佬、郑琴等在内，自然是不用去考虑冷浴身体会不会不适应以至于会不会感冒的问题。

        因为山中有清溪而下，环境很优厚，条件很充足，所以许广陵也就充足地利用了一下。

        安排了三种冷浴的方式：

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