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        经常长时间地用眼，结果近视了。

        为什么？

        就因为“不通”。——眼部的气血不流通。

        所以护眼的方法有按摩眼部，转眼球，上望下望左望右望远望近望，这些所有的手段，都是让眼部周围的气血流通起来。

        经常久坐，结果腰肌劳损了。

        一般人可能还觉得不可思议，“我坐着，明明腰部是得到休息了嘛，怎么反而还腰肌劳损了呢，这没道理啊！”

        有道理的。

        而道理就是也还是那两个字，“不通”。

        坐得时间长了，站起来扭扭腰什么的就可以了，然后什么引体向上青蛙跳之类的啊都可以，总之宗旨或者说原则就一个，让这个地方的气血流通起来、活跃起来。

        就如那句话所说，流水不腐，户枢不蠹，只要身体能够正常运转，身体的气血能够上下周流，弊端无从累积，疾病也就无从产生。

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